簡単ハンバーグ
作り方
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1
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ほうれん草はレンチン2分し、水気を絞りみじん切りにする。(玉ねぎも同様に) ボールに肉その他材料を入れよく混ぜる。
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2
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フライパンを温め油を入れ、中強の火加減で焼き目がついたら裏返し、蓋をして中弱様子をみる。
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3
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ハンバーグの中心に菜箸を刺し透明の肉汁が出てきたらお皿へ盛る。フライパンの油を拭き
☆のソースを混ぜ温めてハンバーグへ。
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コツ・ポイント
牛乳を入れていませんが入れてもOK、肉だねの固さは、他パン粉や卵でも調整してください。お肉にしっかりお味をつけたい場合は、コンソメや中華だしを入れてもgood
我が家は、パン粉1/2と高野豆腐のスリおろしを1/2づつ入れてます。
我が家は、パン粉1/2と高野豆腐のスリおろしを1/2づつ入れてます。
このレシピの生い立ち
育ちざかりの子供たちのために。。。
お肉(タンパク質)と一緒に鉄分、カルシュウムもとってもらいたくて、一石二鳥のハンバーグにしてみましたw(*^▽^*)w
残ったら、お弁当のおかずにも♪
お肉(タンパク質)と一緒に鉄分、カルシュウムもとってもらいたくて、一石二鳥のハンバーグにしてみましたw(*^▽^*)w
残ったら、お弁当のおかずにも♪