玄米菜食のクリスマス弁当☆簡単に隙間埋め

玄米菜食のクリスマス弁当☆簡単に隙間埋めの画像

Description

お弁当の隙間用の簡単レシピ♪
カリフラワー雪だるま、ピーマンリース、胡瓜のツリー等。

材料

雪だるま
生カリフラワー
大小各1カケ
黄色パプリカ(バケツ)
適量
リース
ヘタ廻り1個
黄色パプリカ(星)
適量
見栄えのする野菜等
細長く各1本
ツリー
縦に薄切り2枚

作り方

  1. 1

    【雪だるま】カリフラワー小に目、鼻、口部分をナイフで切りだし、材料が入るようなくぼみを作り、それぞれ適度に埋め込む。

  2. 2

    鼻の人参はピノキオの様に立体的に♪隙間に大小のカリフラワーを並べて、細長く切った紫キャベツを首に巻く。

  3. 3

    黄色パプリカを台形に切り、頭に配置。
    どれも留めていないので、お弁当の隙間にずれない様最後に置く。

  4. 4

    写真

    【リース】ピーマンのヘタ側部分を切り取り数秒レンチン。見栄えのする野菜等を細長く切り、巻き付ける。パプリカで☆飾る

  5. 5

    【ツリー】
    胡瓜を縦にスライサーで薄切りして水分を拭き、二枚重ねてずらして巻くとツリーになります。下処理で塩をしてもOK

  6. 6

    写真

    三つを隙間に入れてみました。サンタ、トナカイ、ツリーオムライスもレシピあります(全部野菜で着色料なし)

  7. 7

    写真

    細工に使った後のくず野菜はケチャップライスやコロッケ、ハンバーグもどき等に入れてしまえば無駄もありません。

コツ・ポイント

カリフラワーの顔パーツを配置する前に切り込んでくぼみを作る事。
カリフラワーは表面がしっかりして固いので、くぼみを作らないと何も乗りませんでした(^_^;)
リースは黄色が欲しかったので、浅漬け的な手作り沢庵を細く切って使いました。

このレシピの生い立ち

Xmasデコ弁作ってたら隙間が空いてしまい、時間もないので簡単に作りました。
カリフラワーを生で食べるのをためしてガッテンで知ったので思いつきました。
普段は高くて買わない食材ですから(笑)
レシピID : 2936078 公開日 : 14/12/22 更新日 : 15/11/03

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