美味しい白湯の作り方*ダイエットなどに◆

美味しい白湯の作り方*ダイエットなどに◆
寝起きの内臓の冷えや、寒気や吐き気、ダイエットや、デトックス、代謝アップ等に◎
湯冷ましとして薬も飲めます。

材料

水(水道水)
飲みたい量~1ℓ程(蒸発するので多めに)

1

写真

お鍋に水道水を入れて沸騰させる。
そのまま10分から15分沸騰させる。
気泡を立たせて空気と水を混ぜる感じで。

2

写真

画像はマンダリンオレンジと生姜のドライフルーツ。
寝起きに最適なメニューです。

3

写真

フルーツと白湯の組み合わせ。
色んな物と合わせやすいです。
組み合わせ色々。

4

写真

白湯の中に生姜糖などを入れて生姜湯にしてみたり。
カボスやレモン汁を入れても美味しいみたいです☆

5

残った白湯は保温ポットなどに入れて好きな時に飲める様にすると良いかも★

6

◇寝起きなど、内蔵が冷えてるので飲むと温まります。
最適な温度はすすれる位の温度らしいので少し冷まして下さい。

7

※熱いからといって、水や氷などで割らないで下さいね。
そのままを飲むのに意味があります。

8

やかんがあるならやかんで沸かすのが1番らしいのですが、やかんがないのでお鍋で代用してます。

9

飲んで甘いと感じると体内に毒素は溜まってないみたい。不味いと思ったら毒素が溜まってるそうなので頑張って続けてね★

10

写真

摂食障害でカリウム足りない方は、間食などで小皿にナッツ類を入れて白湯と一緒にドウゾ♪

11

写真

2015年1月31日、白湯の検索キーワード1位になりました*
ありがとうございます★

12

注意点※1日の白湯の摂取量は800mlと言われています。それ以上だと栄養が流れてしまうので注意!

13

ダイエット、デトックス、アンチエイジング、体内浄化など美味しい特典がたっぷり☆基礎代謝も上げてくれます。

14

インドの伝統医学(アーユルヴェーダ)では、からだ、自然界はすべて3つの要素(水、火、風)で出来ていると言われています。↓

15

白湯はその3つを組み合わせた飲み物とされているようです。健康の為に是非続けて見てください。

16

まずは朝1番に飲んでください。朝1番に飲む事でその時の体の状態が分かりやすいそうです。甘いか不味いかお試し下さい。

17

白湯で作る梅湯も絶品です☆レシピID:2875211

18

写真

2016/01/21話題入りしました☆
ありがとうございます♡

19

写真

はまさきらぶさんが土鍋で作ってくれました♡土鍋だと何時もより豪華で美味しい気がします♪

20

※10分〜15分沸騰で水道水の毒素が抜けます。
※再沸騰はNGです。

21

※2016/12/06
レシピ見直しで蒸発分を考えて水の量を多めに設定しました。

コツ・ポイント

空気と水をよく混ぜる感じで。
紙コップよりマグカップで飲んだ方が美味しいですよ.+*:゚+。.☆

このレシピの生い立ち

デトックスやダイエット効果のある白湯。吐き気や寒気、風邪などに効いて万能だったから。
自分なりに研究してみました。
インドでは治療薬としてもちいられてるし、摂食障害で吐き気が酷い時にもいいと聞いて。
レシピID : 2940614 公開日 : 15/01/06 更新日 : 16/12/06

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

128 (46人)

18/12/12

写真

毎朝続けています(^^)白湯のおかげか風邪ひかなくなりました♪

☆Uko☆

白湯効果凄いですよね★私も風邪ひかなくなりました♬感謝♡

18/06/15

写真

気圧の変化で体調不良…朝一の白湯で心と身体が温まりました(^^)

☆Uko☆

気圧・気温の変化は体調不良に繋がりますよね^^;ご自愛を…

18/03/26

写真

久しぶりの白湯!温まりました(*´∀`*)

うさこママ★

久々れぽ嬉しいです♬湯呑みがとてもキュートですね☆感謝♡

18/02/16

写真

美肌になるかなぁ♡ダイエット効果も期待!!笑笑

うさこママ★

デトックスは継続するとダイエットや色んな効果があります☆感謝

1 2 3 4 5
はまらぶ 2016年01月12日 23:01
摂食障害の女狐様さん♪こんばんは~☽**

いつも
【味噌ハニーおにぎり】
リピしてくださり大感激です~有難うございます^^
そして
【白湯】
ご馳走様でした♡
以前3日ほど適当な方法で作っていましたがまずくて(´;ω;`)
此方の方法で作ったらと~っても美味しかったのでまた是非つくらせてください(´艸`*)

それと
日記にコメント下さりありがとうございます><
今は鉄分補給のサプリメントを飲んで⋯だいぶ体調の方はいいです。
ブドウ糖とかスポーツドリンク⋯甘いのが苦手(蜂蜜はなぜか大丈夫(笑))なので避けてきていたのですが、体のためにはブドウ糖とかスポーツドリンク必要なのかもですね。
多めにお湯入れれば少しは飲めるかもです。機会があるとき試してみますね^^
素敵な情報ありがとございます♡

梅干し好き同士っめちゃくちゃうれしいです~♡
ちなみに私も蜂蜜もう買わないとないので明日母に買ってもらいます♪

また私もお邪魔しに来ますね(⋈◍>◡<◍)。✧♡

では~♪**おやすみなさいです☆
はまらぶ 2016年01月15日 00:24
摂食障害の女狐様さん♪こんばんは~(/ω\)

今日⋯じゃなくて昨日(笑)は3つ目レシピお世話になっちゃいました♡ありがとうございました♡

わざわざコメントに来てくださり大感激です><
トップバリュ—商品扱っているお店近所にあります~♪**
次行ったとき探してみます(*^^)v

ブドウ糖⋯蜂蜜と一緒に売っていたので買ったらよかったかな><;っと思い中⋯^^;女狐様さんのれしぴ、ブドウ糖使っているの結構ありますもんね><  

ここ数年加糖ドリンク飲んでいないのでなんだか⋯緊張します><蜂蜜大丈夫になったのも最近で^^;

でも⋯檸檬は大好物なので檸檬パワーで何とか飲めそうです(*´з`ガンバル)

甘いの苦手同士、梅干し好き同士⋯
そして私も白ごはん、そのまま食べるの苦手で何かしら混ぜてます(笑)ココも同じ~
なんだか嬉しいです(変?)~これって運命⁉っていってみたり(´艸`*)(笑)

⋯1人で暴走ごめんなさい><;

今日確かに寒いですね:;(∩´﹏`∩);:
女狐様さんも温かくしてくださいね♪

では~♪**おやすみなさい☽**