きざみこんにゃく入り炊き込みご飯の画像

Description

きざみこんにゃくを入れることにより、正月太り解消しましょう。味付けは、なめたけ・低塩だし醤油使用で簡単です。

材料 (2合分)

2合
炊飯器の釜2合目盛りより控えめ
○きざみこんにゃく
130グラム
1瓶 130グラム
60グラム
30~40粒
低塩だし醤油
大さじ1

作り方

  1. 1

    米は洗って、ざるに1時間置く。

  2. 2

    きざみこんにゃくは、湯がいてあく抜きをする。にんじんは、5ミリ角に切る。

  3. 3

    釜に米を入れ、水を2合目の目盛りより控えめに入れる。

  4. 4

    ③の上に○をのせ、だし醤油を振りかけスイッチを入れる。

  5. 5

    炊き上がったら、混ぜて茶碗に盛り完成。

コツ・ポイント

③の時、具材は置くだけで混ぜないようにする。
にんじんは、きざみこんにゃくと大きさを揃える為、5ミリ角に切る。
低塩だし醤油は、好みで入れてください。きざみこんにゃく入れる為、なめたけのみの味付けでは薄いと思い入れました。

このレシピの生い立ち

正月太り解消の為、炊き込みご飯にかさましで、きざみこんにゃくを入れました。(スーパーできざみこんにゃくをたまたま見かけて、作ろうと思いました)
レシピID : 2971132 公開日 : 15/01/19 更新日 : 15/01/19

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