リトルマーメイド✿アリエルの海ごはん✿
★とまモンカフェ★
作り方
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1
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サーモンをサイコロ状に切る。ねぎを刻む。もやしを水洗いし、水切りする。
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2
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フライパンにサラダ油を入れ、もやし、ねぎを味塩コショウをふりかけながら炒める。
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3
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サーモンを加えて火を通し、混ぜ合わせる。
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4
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お米、塩昆布を混ぜ合わせ、茶碗に入れて、お皿を被せ、ひっくり返す。
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5
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お米の周りに[３]を盛りつけて完成。
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6
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↑こちらで調理しました。
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7
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↑とまモンピューレをかけて食べても美味しいよ♪
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コツ・ポイント
★使用した調理器具
ルール健康フライパンＩＨ・直火兼用２６ｃｍ
赤 盖付き
（グリーンパートナー株式会社にて販売）
ルール健康フライパンは油なしでも調理できるので、ヘルシーに仕上げたい人は油なしで作ってね♪
ルール健康フライパンＩＨ・直火兼用２６ｃｍ
赤 盖付き
（グリーンパートナー株式会社にて販売）
ルール健康フライパンは油なしでも調理できるので、ヘルシーに仕上げたい人は油なしで作ってね♪
このレシピの生い立ち
大好きなディズニー映画「リトルマーメイド」のアリエルが食べている夕食をイメージして作りました♪
アンダーザシーを歌いながら作っちゃおう♪
アンダーザシーを歌いながら作っちゃおう♪
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
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