プルーンで鉄分補給なフーガス
作り方
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1
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プルーン以外をホームベーカリーにセットして生地を作る。
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2
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ドライプルーンは粗く刻んでおく。
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3
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生地を8等分して15分ベンチタイム。
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4
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こぶし大位に手で伸ばしてプルーンを1/4ずつ乗せ、その上に同じように伸ばした生地を重ねる。
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5
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プルーンを挟んで重ねた生地を綿棒で三角形ぽくなるように伸ばしていく。長い方が18㎝位。
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6
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ナイフで模様を入れる。
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7
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天板に置くときに切れ目を広げて形を整える。これをあと3つ作る。
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8
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4つできたら35度で30分2次発酵。
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9
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230度のオーブンで15分焼いて完成。
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コツ・ポイント
プルーンを挟むまえに生地を薄く伸ばすと、2枚を同じ大きさにそろえるのが難しいので2枚重ねてから伸ばしたほうが、作りやすいと思います。
このレシピの生い立ち
軽い貧血持ちなので美味しく予防したいなと思い考えました。