リンゴとほうれん草のダイエットスムージー

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Description

リンゴ入りスムージーは低カロリーなのにすっごくおいしいダイエット向きスムージーです。毎日でも飽きない美味しい朝食!

材料 (1-2人分)

レッドグローブ
5-6個
レモン汁
1/2個分
30-40ml程度

作り方

  1. 1

    レモン汁をあらかじめ作っておきます。

  2. 2

    ざく切りリンゴ、小松菜、種をとったレッドグローブ、レモン汁、水をミキサーに入れて撹拌します。

  3. 3

    グラスに注いでできあがり。

  4. 4

    (オプション)クコの実少々、白ごま、ゆずピールを乗せてできあがり。

コツ・ポイント

リンゴは富士や王林が合います。レモン汁を入れることで、甘味がなくてもくせのないおいしいスムージーができあがります。

このレシピの生い立ち

レモンとリンゴ、ほうれん草でおいしいスムージーが作りたかったので。
実際作ってみると本当に美味しい。レモン入りスムージーは癖になりますよ。
コップに約2杯分、全部飲んでも150kcal程度です。
レシピID : 2983607 公開日 : 15/01/27 更新日 : 15/01/27

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1 (1人)
初れぽ
写真
ユカtoマオマオ
緑緑しいかなと思いきや全然‼️美味しー!頂きました