リンゴとほうれん草のダイエットスムージー

リンゴとほうれん草のダイエットスムージー

Description

リンゴ入りスムージーは低カロリーなのにすっごくおいしいダイエット向きスムージーです。毎日でも飽きない美味しい朝食!

材料 (1-2人分)

りんご(小)
1.5個
ほうれん草
1束
レッドグローブ
5-6個
1/2個分
30-40ml程度

作り方

1

レモン汁をあらかじめ作っておきます。

2

ざく切りリンゴ、小松菜、種をとったレッドグローブ、レモン汁、水をミキサーに入れて撹拌します。

3

グラスに注いでできあがり。

4

(オプション)クコの実少々、白ごま、ゆずピールを乗せてできあがり。

コツ・ポイント

リンゴは富士や王林が合います。レモン汁を入れることで、甘味がなくてもくせのないおいしいスムージーができあがります。

このレシピの生い立ち

レモンとリンゴ、ほうれん草でおいしいスムージーが作りたかったので。
実際作ってみると本当に美味しい。レモン入りスムージーは癖になりますよ。
コップに約2杯分、全部飲んでも150kcal程度です。
レシピID : 2983607 公開日 : 15/01/27 更新日 : 15/01/27

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