超簡単!プロテインバーケーキ

超簡単!プロテインバーケーキ
一本
タンパク質約7.25g、カロリー約68kcal

材料 (プロテインバー10㎝、厚さ1.5㎝ 24本)

おから
200g
甘味料
20g
ココア
15g
2個
ドライフルーツ
80g
プロテイン(ココア)
160g
低脂肪乳
150g

1

写真

ドライフルーツ以外のすべての材料をいれ、混ぜる

2

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ドライフルーツを最後に加える

3

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200℃で12分焼く、その後取り出して好きな大きさにカット。
切り口を上に向けて180℃5分焼く

4

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反対にしてもう一度焼く。

焼いたら完成です(´・ω・`)

コツ・ポイント

適当に♡

このレシピの生い立ち

プロテイン飲むのはなぁ、、、
飽きるわぁってことで、適当に作りました(´・ω・`)
これを3本食べることで一回分くらいのタンパク質摂取と同じです(o´∀`)ノ
レシピID : 2992385 公開日 : 15/02/01 更新日 : 15/06/01

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

1 (1人)

17/04/17

First tsukurepo mark
写真

ダイエット中の間食に(*^^*)

sakura49

つくれぽありがとうございます! ダイエット頑張ってください!