食物繊維をとろう!ごぼうの練りごまサラダ

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Description

簡単で美味しく食物繊維を沢山とろう!美味しくて一度にびっくりするくらい食べちゃいます!食べ過ぎに注意して!

材料

1本〜1本半
★練りごま
大さじ1
★マヨネーズ
大さじ2
★砂糖、酢
各小さじ1
★醤油
小さじ2
★塩
少々

作り方

  1. 1

    写真

    枝豆を解凍してサヤから出します。

  2. 2

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    ごぼうは皮を削ぎささがきゴボウにします。鍋にお湯を沸かし軽く茹でてザルに上げます。

  3. 3

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    ボウルに★の調味料を合わせます。

  4. 4

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    茹でたごぼうを軽く手で絞って水気を切ります。後は③のボウルの中にごぼうと枝豆を入れてよく和えたら出来上がり!

  5. 5

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    酢、砂糖の量はお好みで調節を!
    お皿に盛り付けたら完成です!

  6. 6

    人気検索TOP10入り感謝します^o^ありがとうございます♪

コツ・ポイント

枝豆があったほうがアクセントにもなるし彩りもUPするので入れてみて下さい!

このレシピの生い立ち

家族の健康を考え、便秘予防に良いかなと思い作ってみました!
レシピID : 2993685 公開日 : 15/02/03 更新日 : 15/02/06

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

6 (6人)
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ちーず♡
デパ地下のお惣菜みたい!とてもおいしかったです♡レシピ感謝~♡

綺麗な仕上がりですね♡とっても美味しそうです(^^)レポ感謝

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りょび
枝豆なく人参と絹さやてすが美味しかったです!

仕上がりgood☆とっても美味しそうですね♡レポ感謝します♡

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mooooooog
右上の写真。ゴママヨとごぼうが美味しい♡

彩り素晴らしい仕上がりですね!とっても美味しそうです♪♪

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ミネルヴァ 
練り胡麻たっぷりで風味も良かったです(^-^)

とっても美味しそうですね〜!上手です!レポ感謝します^o^