みかんとリンゴの豆乳スムージーの画像

Description

食物繊維豊富です
栄養価計算しました!
エネルギー:212kcal
食物繊維:4.6g
ビタミンC:30g

材料 (1人分)

1/4個(100g)
1個(80g)
小さじ2
150ml
50ml

作り方

  1. 1

    写真

    りんごを一口サイズに切る(皮はそのまま)
    みかんは皮を剥き、バラける

  2. 2

    先にりんごとみかんをミキサーにかけ、水、豆乳を入れ、またミキサーをかける。

  3. 3

    固形物がなくなったらきなこを入れ、ミキサーで混ぜれば完成!

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

スムージーというものを飲んだことなくて友達から作り方を聞き、材料は自分の好みにしました!
レシピID : 3004962 公開日 : 15/02/15 更新日 : 15/02/15

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