ささみと大葉のフライの画像

Description

ささみでヘルシーな
揚げ物に!

材料 (2人分)

3枚
3~4枚
塩コショウ
少々
パン粉
適量
1個

作り方

  1. 1

    写真

    ささみをはんぶんまで
    切ります。

    真っ二つに切らずと
    途中まで切り込みを
    いれて広げます
    塩コショウで下味を
    つけます

  2. 2

    写真

    大葉とチーズを挟みます。

  3. 3

    写真

    溶いたたまごに
    つけてパン粉を
    まぶします。
    後は油でキツネ
    色になるまであげれば
    完成です。

  4. 4

    トンカツソースと
    マヨネーズをつけて
    たべても美味し
    かったです(^-^)/

  5. 5

    写真

    追加>>
    梅肉をつけてもさっぱり
    しておいしかったです。
    結構梅肉いれないと
    味がわかりにくかったです!

  6. 6

    写真

    梅肉はチューブのを
    つかいました。

コツ・ポイント

チーズはたくさんいれても
トロッとして美味しいです!

このレシピの生い立ち

ささみは中々いいレシピ
がなかったので…
レシピID : 3010768 公開日 : 15/02/12 更新日 : 15/06/24

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

2 (2人)
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クック8FU3IF☆
美味しく出来ました(^-^)/

つくれぽありがとうございます!いい感じで揚がってますね♪

初れぽ
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よんたろめん
簡単なのにめっちゃおいしくできました!定番になりそーです(^^)

レポありがとう♪ささみ安いので経済的にもいいですよね!