無塩料理☆万能辛味噌!簡単手作りマクロビ
マクロゲルソン
作り方
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1
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材料全てを混ぜ合わせるだけです☆
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2
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ピーナッツバターは『アリサン』というメーカーの
砂糖や食塩無添加の、純粋な
ピーナッツだけで作られた
オーガニックを使用
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3
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市販のチューブに入った
おろしにんにくや生姜は
塩砂糖や様々な食品添加物で
味付けや風味付けされて
あることがほとんど！
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4
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野菜に少量付けてそのまま食べてもよし！
スープにひとさじ入れて坦々スープ！
鍋スープにしてチゲ鍋！
炒め物にも！
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5
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鍋スープにする場合
辛味噌：水(ベジブロス)
１：１０で美味♪
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コツ・ポイント
毎日毎日あっというまに
時間が過ぎてしまって
２４時間では足りない～(ﾉω･､)
やりたいことは沢山ﾍ(ﾟ∀ﾟ*)ﾉ
手抜きもしたくない(^O^)/
そんな時に重宝するのが
手作り万能辛味噌です(^^)
これがあれば手抜き感なく手抜き可能♪
時間が過ぎてしまって
２４時間では足りない～(ﾉω･､)
やりたいことは沢山ﾍ(ﾟ∀ﾟ*)ﾉ
手抜きもしたくない(^O^)/
そんな時に重宝するのが
手作り万能辛味噌です(^^)
これがあれば手抜き感なく手抜き可能♪
このレシピの生い立ち
ゲルソン療法という食事療法の為、
無塩料理を創作研究してます♪
食事の基本は玄米菜食無塩で、
マクロビから塩や醤油や味噌等
塩が使ってある物を除いたものです。
無塩料理ブログ
http://ameblo.jp/marumarunanako
無塩料理を創作研究してます♪
食事の基本は玄米菜食無塩で、
マクロビから塩や醤油や味噌等
塩が使ってある物を除いたものです。
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つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
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マクロゲルソン
