栄養たっぷり高野豆腐の肉巻き♪の画像

Description

栄養満点高野豆腐と豚バラでボリュームと栄養抜群です!

材料 (2人分)

3〜4枚
豚バラ又は豚ももスライス
6〜8枚
適量
◎酒
大さじ2
◎砂糖
大さじ1
◎しょうゆ
大さじ3
◎みりん
大さじ3
◎めんつゆ
大さじ1〜2

作り方

  1. 1

    高野豆腐を50度くらいのお湯でもどして、軽くお湯を切る。

  2. 2

    高野豆腐にお肉を巻き巻き♪

  3. 3

    巻けたら、片栗粉をまぶす。

  4. 4

    フライパンに油をひいて、肉巻きの全面をこんがり焼いていく。

  5. 5

    焼けたら、余分な油を拭き取り◎の調味料をすべていれて、味をみて調整する。

  6. 6

    グツグツ汁気がなくなるまで煮詰める

コツ・ポイント

調味料はお好みで調整してください(*^^*)高野豆腐に味を染み込ませるために少し調味料が多いほうが煮込めるのです良いかと思います◎

このレシピの生い立ち

高野豆腐を使いたくて♪
レシピID : 3033538 公開日 : 15/02/24 更新日 : 15/02/24

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

24 (24人)
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おいすたー☆
お弁当用に作りました^ ^ 美味しかったです☆
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ごごchan☆
含め煮ばかりだった高野豆腐。この食べ方いいですね!おいしい♡

美しい見栄え♡モリモリ食べれちゃいますよね!レポ感謝です!

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kitchenYUU
少ないお肉でもボリューム出て嬉しい♪美味しかったです!

遅くなりました(TT)栄養も抜群ですよね♬レポ感謝です!

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しゅまもん。
少しの肉でお腹いっぱいになりました

そうなんです!お腹いっぱいになりますよね^ ^ヘルシー最高♡