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簡単！梅としその和風パスタ

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Description

セブンのサラダチキンを使うので手間が省けて、さらに重増しもできるので、ヘルシーです
お鍋も一つしか使わないので簡単です。

材料 （1人分）

パスタ
80g
セブンのサラダチキン
半分〜１個
甘めの梅干し
2個
大葉
適量
青ねぎ
適量
白ごま
適量
オリーブオイル
適量
★パスタの茹で汁
100cc
★こんぶ茶
2g
★白だし
大さじ2

作り方

  1. 1

    写真

    深めのフライパン（中華鍋）にたっぷり水を入れて、沸騰したら塩を一つまみ入れ、パスタを茹でる。

  2. 2

    写真

    茹でている間に、サラダチキンを手でちぎり、梅肉と和えておく。
    大葉と青ねぎも切っておく。

  3. 3

    写真

    茹であがる直前に、軽量カップで茹で汁をすくい、こんぶ茶、白だし（★）を入れて軽く混ぜる。

  4. 4

    写真

    パスタをザルにあげ、湯切りしたら鍋に戻し、火にかけながら先程の②と③を入れ、オリーブオイルで和える。

  5. 5

    写真

    お皿にパスタ、大葉、青ねぎ、白ごまを盛りつけたら完成☆

コツ・ポイント

白だしは味が強いので、入れる量は調整しながら入れてください。
白ごまは、ひねり潰しながらかけると香りが出ていい感じです♫

このレシピの生い立ち

セブンのサラダチキンが好きなので、アレンジできればと思って作ったら、とても美味しかったので！簡単だしダイエットにも◎
レシピID : 3043431 公開日 : 15/03/01 更新日 : 16/03/30

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1件 (1人)
2015年5月15日
初れぽ
写真
ﾊﾅ＊ﾁｬﾝ
梅干しがなくて、ゆかりで代用しました♪塩加減が美味しかったです！

つくれぽありがとうございます(*^^*)ゆかりも美味しそう♡

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( )
harupu✳︎
簡単！梅としその和風パスタ
by harupu✳︎