簡単!梅としその和風パスタ

簡単!梅としその和風パスタ

Description

セブンのサラダチキンを使うので手間が省けて、さらに重増しもできるので、ヘルシーです
お鍋も一つしか使わないので簡単です。

材料 (1人分)

パスタ
80g
セブンのサラダチキン
半分〜1個
甘めの梅干し
2個
大葉
適量
適量
白ごま
適量
★パスタの茹で汁
100cc
★こんぶ茶
2g
大さじ2

作り方

1

写真

深めのフライパン(中華鍋)にたっぷり水を入れて、沸騰したら塩を一つまみ入れ、パスタを茹でる。

2

写真

茹でている間に、サラダチキンを手でちぎり、梅肉と和えておく。
大葉と青ねぎも切っておく。

3

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茹であがる直前に、軽量カップで茹で汁をすくい、こんぶ茶、白だし(★)を入れて軽く混ぜる。

4

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パスタをザルにあげ、湯切りしたら鍋に戻し、火にかけながら先程の②と③を入れ、オリーブオイルで和える

5

写真

お皿にパスタ、大葉、青ねぎ、白ごまを盛りつけたら完成☆

コツ・ポイント

白だしは味が強いので、入れる量は調整しながら入れてください。
白ごまは、ひねり潰しながらかけると香りが出ていい感じです♫

このレシピの生い立ち

セブンのサラダチキンが好きなので、アレンジできればと思って作ったら、とても美味しかったので!簡単だしダイエットにも◎
レシピID : 3043431 公開日 : 15/03/01 更新日 : 16/03/30

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

1 (1人)

15/05/15

First tsukurepo mark
写真

梅干しがなくて、ゆかりで代用しました♪塩加減が美味しかったです!

ハナ*チャン

つくれぽありがとうございます(*^^*)ゆかりも美味しそう♡