介護食 2色豆腐のトマトあんかけの画像

Description

2014年やさしい素材レシピコンテスト 特別賞 有限会社サンフーズ 調理師 金野重夫さん

材料 (1人分)

100g
やさしい素材 えび
15g
やさしい素材 温野菜ひじき
10g
0.7g
やさしい素材 トマト
26g
やさしい素材 とけないえだまめ
5g
やさしい素材 ほうれんそう
5g
少々
しょうゆ
少々
りんご酢
少々
やさしい素材はマルハニチロの製品です。

作り方

  1. 1

    やさしい素材えびは蒸して、豆乳50g、粉寒天0.35gとミキサーにかけ、煮溶かし型に流して固める。

  2. 2

    やさしい素材温野菜ひじきも①と同様に固める。

  3. 3

    水に片栗粉でとろみをつけ、あんを作る。

  4. 4

    ③にやさしい素材トマトを崩して混ぜ、しょうゆ、りんご酢で味を調える。

  5. 5

    お皿に豆腐を盛り付け、④をかけ、やさしい素材ほうれんそう、とけないえだまめを散らす。

コツ・ポイント

エネルギー65kcal、たんぱく質3.3g、脂質3.3g、炭水化物10.3g、食塩相当量0.3g
*豆腐が濃厚なので、あんにしっかりと味を付けた方が良いです。

このレシピの生い立ち

金野さんコメント
夏向けのメニューです。トマトとりんご酢の酸味でさっぱりと。
レシピID : 3046547 公開日 : 15/03/03 更新日 : 15/03/14

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