介護食 2色豆腐のトマトあんかけ
作り方
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1
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やさしい素材えびは蒸して、豆乳50g、粉寒天0.35gとミキサーにかけ、煮溶かし型に流して固める。
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2
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やさしい素材温野菜ひじきも①と同様に固める。
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3
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水に片栗粉でとろみをつけ、あんを作る。
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4
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③にやさしい素材トマトを崩して混ぜ、しょうゆ、りんご酢で味を調える。
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5
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お皿に豆腐を盛り付け、④をかけ、やさしい素材ほうれんそう、とけないえだまめを散らす。
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コツ・ポイント
エネルギー65kcal、たんぱく質3.3g、脂質3.3g、炭水化物10.3g、食塩相当量0.3g
*豆腐が濃厚なので、あんにしっかりと味を付けた方が良いです。
*豆腐が濃厚なので、あんにしっかりと味を付けた方が良いです。
このレシピの生い立ち
金野さんコメント
夏向けのメニューです。トマトとりんご酢の酸味でさっぱりと。
夏向けのメニューです。トマトとりんご酢の酸味でさっぱりと。