いわしのアングレーズの画像

Description

~稲美町学校給食メニュー~
から揚げにしたいわしにパン粉をつけるので油の摂取量が少なくヘルシーです。

材料 (4人分)

4尾
土しょうが
ひとかけ
大さじ1/2
しょうゆ
大さじ1
40g
揚げ油
適量
ウスターソース
大さじ2
さとう
大さじ1
パン粉
30g

作り方

  1. 1

    いわしは開いて、しょうが汁・酒・しょうゆで下味をつける。

  2. 2

    かたくり粉をまぶして、油で揚げる。

  3. 3

    ソース・さとうをサッと煮立ててタレを作り、他の器にとっておく。

  4. 4

    パン粉を中火で濃いきつね色になるまでいる。

  5. 5

    2に3をからめてから4のパン粉をまぶす。

コツ・ポイント

タレ(ウスターソースとさとう)は、小さな器に入れ、電子レンジへ(さとうが溶ける程度でOK)

このレシピの生い立ち

稲美町の給食は昭和34年から始まり、今年で56年になります。小学校だけでなく、平成26年度から中学校でも自校方式でスタートしました。手作りの温かい給食を子どもたちに提供しています。
レシピID : 3050098 公開日 : 15/03/16 更新日 : 15/03/16

このレシピの作者

稲美町学校給食
稲美町内の小中学校で提供している安心安全な給食レシピです。食事バランスを考慮した、稲美町自慢の給食をぜひご家庭でも味わってください。

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1 (1人)
初れぽ
写真
あやちん0816
さんまで☆少食の3歳息子がおかわり!もお気に入り♡美味でした☆