アボカドと卵のカレーサンド 糖質制限

アボカドと卵のカレーサンド 糖質制限の画像

Description

低糖工房の糖質制限ダイエットレシピ★低糖質ふすま食パンとアボガドと卵、カレーの相性が絶品のサンドです。

材料 (1人分)

低糖工房 低糖質ふすま食パン
2枚
サンドの具材(A)
マヨネーズ
大さじ1
カレー粉
小さじ1/2
塩・こしょう
少々
1/2本
付け合わせ
適量

作り方

  1. 1

    写真

    「低糖工房 低糖質ふすま食パン」を使います。

  2. 2

    きゅうりは薄切りにし、塩分濃度3%の食塩水につけて5分程おき、しっかり水気を絞っておく。

  3. 3

    (A)を全てフードプロセッサーにかけ、なめらかにし、ボウルにあけ、[2]と合わせる。

  4. 4

    低糖質ふすま食パンに[3]を塗りサンドし、食べやすい大きさにカットする。

  5. 5

    [4]を盛り付け、付け合わせを添える。

コツ・ポイント

塩・こしょう、マヨネーズの量はお好みで調整してください。

1人分
エネルギー:542kcal
糖質:9.1g
たんぱく質:34.9g

このレシピの生い立ち

低糖工房人気商品の「低糖質食パン」を使ったサンドイッチのレシピです。お花見などの集まりに活用できます。

「低糖質食パン」の栄養成分は100gあたり、
エネルギー: 204kcal、糖質:4.8gです。
レシピID : 3070495 公開日 : 15/03/23 更新日 : 19/04/12

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1 (1人)
初れぽ
写真
カエティン48
クロワッサンで。カレーとアボカドがこんなに合うなんて!美味しい。

ありがとうございます♪アボガドと卵たっぷりで美味しそうですね