さらさらスムージー *Smoothie*
LittlePie
作り方
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1
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ミキサーにセロリと、豆乳Or牛乳を入れ、セロリが完全に砕けるまでミキサーにかけます。
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2
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これが、私の使ったココナッツミルク入りの豆乳です！
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3
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ブルーベリー、ラズベリー、ヨーグルトを入れて、クリーミーになるまで、ミキサーにかけます。
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4
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これが、今回使ったギリシャヨーグルト、CHOBANI です！なめらか＆しっとりした美味しいヨーグルトです。
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5
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人参、バナナ、トマト、生姜をいれて、またミキサーにかけます。全体が完全に混ざって、野菜のかけらがなくなったら完成！
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6
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生姜の入れすぎ注意。
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7
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メイソンジャーに入れて飲んでもOK!
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コツ・ポイント
生姜で体ポカポカ、ギリシャヨーグルトでたんぱく質、セロリでカリウム＆ビタミンA！ダイエットと健康維持には、持って来いのスムージーです。
注意：野菜のかけらが残らないように良くミキサーにかけてください。
ヨーグルトを多めにするとなめらかに。
注意：野菜のかけらが残らないように良くミキサーにかけてください。
ヨーグルトを多めにするとなめらかに。
このレシピの生い立ち
そろそろダイエットを始めないとと思ったわたしは、家にあったセロリを見つけて思いつきで。。。
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
LittlePie
