ダイエット初日のジャーサラダの画像

Description

ランチはこのひと瓶です。タンパク質食材を毎日変えて飽きないようにします

材料 (ひと瓶分)

1本(小)
煮豆(市販品)
大さじ山盛り2
ミニきゅうり
1本
3削ぎ
2株
市販のドレッシング
大さじ1
バジルペースト
少々
オリーブオイル
少々

作り方

  1. 1

    市販のドレッシングにオリーブオイルとバジルペーストを混ぜて瓶の中に入れます。

  2. 2

    人参を細くカット、煮豆、きゅうりのザックリ輪切り、ミニトマト、パプリカ、水菜の順番に入れたら出来上がり

  3. 3

    水菜がフワフワするので軽く押さえる感じで蓋をします

コツ・ポイント

ランチに使うお皿も少しこだわって楽しめるようにしました

このレシピの生い立ち

野菜があまり好きではありません。ちょっとお高いメイソンジャー瓶を使うことでおしゃれっぽく食べる事が出来ます
レシピID : 3081972 公開日 : 15/03/23 更新日 : 15/03/23

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