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お醤油味の焼きうどんです。牛肉、玉ねぎ、にんじん、ピーマン、にんにくの芽など冷蔵庫にあるものと炒めます。
ブロッコリーを茹でてかつお節としょうゆで和える。
卵焼き 巨峰と粗熱をとった食材をお弁当箱に詰める。