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シンプルにえごま油を味わう♪塩トースト♡

シンプルにえごま油を味わう♪塩トースト♡の画像

Description

血液サラサラ～♫
えごま油で、美味しく、認知症予防、アンチエイジング、ダイエットしましょう♡

材料

食パン
1枚
えごま油（または亜麻仁油）
小さじ２
塩
少々
■ トッピング（お好みで）
大葉・パセリ・バジルetc…のみじん切り
少々

作り方

  1. 1

    写真

    食パンをこんがりお好みの焼き加減でト−ストする。

  2. 2

    写真

    えごま油をまんべんなくたらして、塩をパラパラふりかける。お好みでトッピングをする。

  3. 3

    食パンの厚さもお好みでOK！
    厚切りの場合は浸みこみやすいように格子状に切り込みを入れてもいいと思います♪

コツ・ポイント

エゴマ油は、熱に弱い油なので、加熱をせずに食べることがポイントですが、トーストの温度くらいでは劣化しないので安心してね♫
オメガ３のαリノレン酸も効率よく摂れます☆
えごま油の分量は目安です♪お好きな量かけてくださいね☆塩のかけ過ぎ注意！

このレシピの生い立ち

アンチエイジング、ダイエット、認知症予防に、この頃気になっている「えごま油」♪
トーストにアレンジしてみました♡


レシピID : 3101516 公開日 : 15/04/05 更新日 : 15/04/11

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

20件 (16人)
2021年5月15日
写真
KAORULALA
とても美味しく頂きました。ごちそうさまでした🍞
#胡麻油トースト #塩
2020年4月11日
写真
ルぴあ
朝はパン派なのでトーストにえごま油は嬉しいレシピです☆ミルク食パンの甘さ邪魔せずシンプル美味でした〜レシピに感謝です♬
#トーストにえごま油
2016年7月30日
写真
ちきakki
こ、これはハマる味！えごま油生活で一番の感動レシピ！しかも簡単♡

えごま油生活なのですね❀コメントに嬉しさ全開☆ありがとう♡

2016年7月29日
写真
hono♡ma∞ma
リピで今回は亜麻仁油にしてみました＊

嬉しいリピ～♪私もえごま油時々亜麻仁油です（笑）れぽ感謝♡

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