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① じゃがいもは皮をむいて2cm角に切る。鍋に水を入れてじゃがいもを入れ強火で2分ほど茹でる。
② ①の茹で汁を捨て、アーモンドミルクと塩を入れ、煮立ったら弱火にし、煮汁がほとんどなくなるまで約10分煮る。
③ ココナッツオイルを入れて混ぜ合わせ、ナツメッグとこしょうを振る。④ 器に盛り、イタリアンパセリを振る。