朝食夜食に！ えごま油のきな粉トースト♡
Description
血液サラサラ～♫
きな粉、えごま油で女子力UPトースト☆
認知症予防、アンチエイジング、ダイエット効果期待♡
きな粉、えごま油で女子力UPトースト☆
認知症予防、アンチエイジング、ダイエット効果期待♡
スタイリッシュママ
材料
作り方
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1
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好みの焼き加減でトーストを作る。
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2
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ペーストの材料を混ぜ合わせ、塗る。
トッピング用きな粉をふりかける。
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3
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アレンジ☆
すり胡麻をふりかけても美味しい♪
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4
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しっとりタイプの、そのまま食べる食パンを使い、焼かずにのせても頂いても美味しいです♪
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コツ・ポイント
エゴマ油は熱に弱い油なので、加熱をせずに食べることがポイントですが、トーストの温度くらいでは劣化しないので安心してね♫
オメガ３のαリノレン酸も効率よく摂れます☆
ペーストのゆるさはえごま油の種類によるので、分量は調整してくださいね♡
オメガ３のαリノレン酸も効率よく摂れます☆
ペーストのゆるさはえごま油の種類によるので、分量は調整してくださいね♡
このレシピの生い立ち
アンチエイジング、ダイエット、認知症予防に、この頃気になっている「えごま油」♪
お手軽に大好きなきな粉ペーストに混ぜてみました♡
お手軽に大好きなきな粉ペーストに混ぜてみました♡
スタイリッシュママ
