ダイエットな雑穀deたけのこごはん
pinokoごはん
作り方
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1
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水煮のタケノコを食べやすい大きさに切ります。
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2
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研いだ白米に雑穀米と☆を入れて炊飯します。
水加減は白米の時＋５０ｃｃです。
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3
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雑穀米ははくばくさんの「今日は、ダイエットな雑穀ごはん」を使用しました。
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4
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★を別容器に合わせておき、茶碗に盛ったたけのこご飯の上にトッピングします。
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コツ・ポイント
☆掘りたてのタケノコは柔らかいので大き目に切っても大丈夫です。
☆炊飯する時の醬油はお好みで濃い薄いを加減してください。
☆炊飯する時の醬油はお好みで濃い薄いを加減してください。
このレシピの生い立ち
旬のタケノコをいただきました。
おいしいからどうしても食べ過ぎちゃう・・・。
そこで雑穀ごはんにすることでカロリーオフで健康的なタケノコご飯にしました。
みょうがのトッピング、美味しいですよ。
おいしいからどうしても食べ過ぎちゃう・・・。
そこで雑穀ごはんにすることでカロリーオフで健康的なタケノコご飯にしました。
みょうがのトッピング、美味しいですよ。
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
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