米粉と米ぬかとおからの丸パンの画像

Description

米粉・米ぬかに加え、乾燥おからでさらにヘルシーなパンが出来ました♪

材料 (テーブルパン8個分)

●米粉グルテン入り
250g
●いりぬか
30g
●ラカントS
25g
●塩
4g
バター
8g
エクストラバージンオリーブオイル
12g

作り方

  1. 1

    作り方はレシピID3134091の1~8を参照下さいね。

  2. 2

    オーブン予熱ありで180℃18分、次に予熱なしで200℃3~5分程度でお好みの焼き色でどうぞ。

コツ・ポイント

あまり膨らみませんが、生地がつまったどっしりめのイングリッシュマフィンのような焼き上がりになります。そのままカリカリに焼いてバターやジャムで食べてもよし、横半分に切ってお好みの野菜やミートなどをサンドしてもよし!小さいですが食べごたえアリ♪

このレシピの生い立ち

よりシンプルに。デザートにも主食にもアレンジできるよう、乾燥おからを加え食物繊維や栄養価をアップしてみました。私は横半分に切ってココナッツオイルとハチミツを塗って、両面カリカリに焼いて食べてます。さらにバニラアイスとシナモンで美味しさUP♪
レシピID : 3142429 公開日 : 15/04/29 更新日 : 15/04/30

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1 (1人)
初れぽ
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クックM907U3☆
糖尿病の主人に、と作りました。ひびが入りましたが美味しかったです

つくれぽありがとうございます。ヒビは愛嬌という事で!