詳細検索

キーワード
を含む
を含まない
材料
を含む
を含まない

レシピID検索

レシピID

メンバー検索

メンバー名

ヘルシーおかず：じゃがいもチップス

ヘルシーおかず：じゃがいもチップスの画像

Description

素朴な　懐かしい味を楽しめます。
担当：管理栄養士　森澤歩

材料 （3人分）

じゃがいも
470g
塩
適宜
こしょう
適宜
青のり
適宜

作り方

  1. 1

    写真

    じゃがいもの皮をむき、3mm幅に切る

  2. 2

    5分ほど水にさらし、水気をふき取る

  3. 3

    写真

    クッキングシートの上に並べる

  4. 4

    600wで約6分、裏返し約5分

  5. 5

    袋にいれて塩・こしょう・青のりをかけて振る

  6. 6

    おいしい、熱いうちにお召し上がりください。

コツ・ポイント

おやつにもおかずにも自由自在の献立です。

このレシピの生い立ち

3人分
エネルギー 360Kcal
タンパク質 7.7ℊ
塩分 0.5ℊ

芋類は自分のこぶし大くらいの大きさで1個　毎日食べましょう！
レシピID : 3144166 公開日 : 15/04/27 更新日 : 15/04/27

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

 
つくれぽを書く

( )
ドクターミール
ヘルシーおかず：じゃがいもチップス
by ドクターミール