ふわっさくっ栄養豊富な☆米糠クッキー☆

ふわっさくっ栄養豊富な☆米糠クッキー☆の画像

Description

米糠の上手な食べ方を模索しているうちにたどり着きました。少ない量でお腹いっぱい!

材料 (オーブンの鉄板1枚弱程度)

70g
30g
三温糖(砂糖)
30g
オリーブオイル(サラダ油)
大さじ2
(ホエー)
小さじ1

作り方

  1. 1

    写真

    薄力粉、米糠、砂糖、ベーキングパウダーを計って混ぜる。混ざったらふるいにかける。

  2. 2

    ふるっていると米粒の欠片や大きめの米糠が残るので、一旦お皿に戻して指先で潰し、またふるう。この工程を繰り返す。

  3. 3

    写真

    最終的に残る米粒などは、諦めて捨てます。

  4. 4

    ふるった粉類にオリーブオイルと低脂肪乳、あればホエーを入れ、よく捏ねる。まとまらないようなら低脂肪乳を少しずつ追加する。

  5. 5

    写真

    全体が均一になったらラップをして冷蔵庫で15分ほど寝かせる

  6. 6

    15分経ったら広げて小分けに切る、または型で抜く。

  7. 7

    180℃に温めたオーブンで12分焼く。完成。

コツ・ポイント

煎り糠ではなく、精米したての米糠を使ってください。煎った後だと米糠の水分が少なくて、この分量だと生地がまとまらないかも知れません。

このレシピの生い立ち

うさこママ★さんのレシピID:2807756 は、大変参考にさせていただいております。

その後、米糠の水分などを考えてこの分量になりました。

うさこママ★さんには大変感謝です♪
レシピID : 3153104 公開日 : 15/05/13 更新日 : 15/05/13

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート