☆簡単減量中オートミール朝食☆

☆簡単減量中オートミール朝食☆
現在減量中で、朝の主食をオートミールにしたのですが筋肉をなるべく落とさないようなレシピがないかな〜と思って作りました!

材料

オートミール
50g〜
1個
5センチくらい
しょうゆ
適量
お好みで!

1

お皿にオートミール、にんにく、卵、しょうゆを入れて混ぜれば完成!

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

卵のコクと、にんにく、しょうゆがいいアクセントになってて減量でもおいしく食べれます!朝に卵を食べると、その日1日は、お腹が減りにくいっていいますもんね(。-_-。)
レシピID : 3158923 公開日 : 15/05/06 更新日 : 15/10/23

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

2 (2人)

15/10/09

写真

ランチにオートミール30g♪いつもの味に飽きが来てたので美味し

♡Fuwari♡

ありがとうございます(^-^)

15/09/09

First tsukurepo mark
写真

にんにく効いてて美味しかったです!(^^)

反逆のウィル

美味しく食べていただけて良かったです^ ^