チアシード入フルーツヨーグルトドリンク。

チアシード入フルーツヨーグルトドリンク。
*2015/08/07話題入り*今話題のチアシード入りドリンク♡生フルーツを入れて酵素もたっぷりとれます。朝食にも◎

材料

ふやかしたチアシード
大さじ2位〜
ヨーグルト
大さじ2~3
豆乳or牛乳
100cc~
お好きなフルーツ
キウイなら1個
蜂蜜*オリゴ糖*パルスイートなど
お好きな甘さに

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大さじ1のチアシードを瓶に入れてます。今回使っているのはアオハタジャムの大きい方のサイズです。

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綺麗な水をいっぱいにし蓋をしてしっかり振っておきます。冷蔵庫に一晩~丸1日放置。時々降って下さい。

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こんなになります!
これがふやかしたチアシードデス♡
作っておくと直ぐ使えて便利デス♪

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大きめのグラスにヨーグルト

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チアシード 甘味も入れて…

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細かくカットしたフルーツ 豆乳or牛乳… (豆乳はまったり牛乳サラサラ)

キウイの他 苺 バナナ みかん等何でも美味。

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ヨーグルトの固まりが残るくらいで美味しいデス♡かき混ぜて食べる?飲む?
グラスの大きさによって豆乳の量を加減すると◎

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苺豆乳バージョンデス♡

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バナナ豆乳バージョン♬

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leafmamaさん作

バナナ キウイ パルスイートで♪
ヘルシー♡

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まさたかままさん作

ゴールドキウイがいっぱい〜♪美味しそ

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にきけんさん作

グレープフルーツで♪凄く爽やか〜♡

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カルンさん作

まるでデザート!
素敵♡

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ひれままさん作

mixberryとチアシード入りフルーツソースのせ!美味しそ〜♡

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haruるんるん♪さん作
berryでしょうか?
うっとりれぽ素敵♡

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ブランディさん作

mixberryJに桃コンポート入り♪食べてみた〜い♡

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メルティローズさん作
蜂蜜*豆乳でリピ嬉しい〜♡豆乳合うよね♪

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ブランディさん作

食べ過ぎた日の夕食に♡visual素敵過ぎ!

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みっくママさん作

冷凍バナナ*ココオイル使いの暑い日に最高ドリンク♡

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クックK5L5H1☆さん作
毎日飲もうと思うなんて嬉しいコメント頂きました♡

コツ・ポイント

チアシードはしっかりふやかして大きくしたものの方が食感も良いです。噛むと良いそうです。
フルーツは季節の物で…。
ミキサーにかけないので酵素も壊れなくて安心です。
チアシードの効能については日記に記してありますのでよかったらご覧下さい。

このレシピの生い立ち

私のレシピにkeiO3さんがチアシード入りでれぽ下さり初めて知ることに(笑)
小腹がすいたときなど凄く嬉しいドリンクになりました。
レシピID : 3161682 公開日 : 15/05/11 更新日 : 15/08/07

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

52 (26人)

18/05/20

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酵素壊れない摂り方知りました(^^)チアプチ②苺牛乳で美味感謝♫

☆あいちゃん

苺ドリンク美味しそう〜❤️素敵なれぽウットリです!有り難う♬

17/06/04

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何度もリピさせて頂いております♪プチプチ美味しいです(*^^*)

Dream♪

わぁ凄く嬉しいれぽです♡何時も作って頂き感謝感激〜有難う❤️

17/04/13

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プチプチでヘルシー♪毎日の習慣にしたいと思います(о´∀`о)

Dream♪

凄く可愛いれぽ嬉しい♡習慣にして頂けたら最高です♪有難う❤️

17/01/21

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久々に食べたチアシードでしたが、蜂蜜と良く合う発見!美味でした☆

旦那は皿洗い

チアたっぷり元気でそう!寒いので体調気をつけてネ♡れぽ有難う

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