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お豆腐とビーンズの洋風白和え♡

お豆腐とビーンズの洋風白和え♡の画像

Description

お豆腐とビーンズのWイソフラボン素材をふんだんに使用した、簡単で美味しいデリ風のサラダです♡優しい味付けが癖になります♡

材料 （2人分）

木綿豆腐
1/2丁
マヨネーズ
大さじ1〜
マスタード
小さじ1〜
蜂蜜
〃
塩胡椒
適量
ミックスビーンズ
1袋
白胡麻
大さじ1〜

作り方

  1. 1

    写真

    お豆腐はあらかじめよく水切りしておく。私はキッチンペーパーにお豆腐を包み、耐熱皿に乗せ600w2分を数回繰返しています♡

  2. 2

    写真

    材料全てを混ぜ、好みの味に調整する。

  3. 3

    仕上げにたっぷり白胡麻をかけて完成です♡

  4. 4

    写真

    今回はこちらのミックスビーンズを使用いたしました♡お好みで枝豆など具材アレンジなさってください☆*+

コツ・ポイント

お豆腐の水切りはしっかりなさってください♡ミックスビーンズのほか、大豆や枝豆などお好みのお豆をご使用ください♡ひじきやレンコンなどを加えても☆*+^_^

このレシピの生い立ち

お豆腐とビーンズが安かったので思いつきました^_^♡少ない材料、手間、工程ですが、メイン料理を選ばず、栄養もたっぷりのおすすめレシピです♡もっとクリーミーな白和えレシピも公開中です♡id3596303
レシピID : 3170642 公開日 : 15/05/12 更新日 : 16/01/06

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1件 (1人)
2016年3月4日
初れぽ
写真
ma___111
参考にさせていただきました～(*^^*)

具沢山で美味しそう♡彩りも綺麗☆嬉しいレポ有難うございます♡

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haruru✳︎
お豆腐とビーンズの洋風白和え♡
by haruru✳︎