育毛!しいたけの豚肉巻き

育毛!しいたけの豚肉巻き
しいたけから肉のうまみが溢れてきます!
育毛に「ご」「し」を摂取!

材料 (2人分)

豚肉
100g
生しいたけ(一口サイズ)
6個
●砂糖
小さじ2
●しょうゆ
大さじ1
大さじ1
薄力粉
小さじ1/2
白ゴマ
適量
サラダ油
適量

1

しいたけは石づきを切ります。その後、カットせずにそのまま使います。

2

写真

しいたけに豚肉を巻きます。その後、薄力粉を薄く振りかけます。

3

フライパンにサラダ油をしき、肉の両面を焼きます。

4

肉に火が通ったら、●の調味料を入れ、煮詰めます。

5

仕上げに白ゴマを振りかければ完成です!

コツ・ポイント

フライパンで焼く際は、肉の巻き終わりが下になるように焼き始めると肉が崩れにくいです。

このレシピの生い立ち

髪に良い特定の食材はありません。大事なことはバランス良く食材をとることです。
そこでバランスの良い食事の覚え方である「まごわやさしい」をベースに食材を選ぶようにすると髪に栄養をしっかりと届けることができますよ♪育毛、発毛、薄毛解消にどうぞ。
レシピID : 3177737 公開日 : 15/05/15 更新日 : 15/05/25

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

1 (1人)

15/08/17

First tsukurepo mark
写真

艶やかに出来ました。しいたけたっぷりでダイエットにもよさげ〜♪

fm04

きれいな仕上がりですね☆つくれぽありがとうございます(^^)