☆簡単☆炊飯器でヘルシーピーマン蒸しパン
作り方
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1
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ピーマンは上と下を切ってレンジでやわらかくし、FPで小さくミンチにします。
ピーマン嫌いな人は液体状、ピーマン好きさんならごろごろ残っている方がいいと思います☆
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2
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ボールに小麦粉・コーンスターチ・BP・砂糖10gをふるい、サックリまぜます。
そこに、蜂蜜・豆乳をいれ、なめらかになるまで混ぜてください。
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3
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卵を卵黄と卵白に別け、卵黄は②のボールに。卵白は残りの砂糖25gを少しずつ加えながらしっかりとしたメレンゲを作ります。
※面倒な人は卵を②のボールに割り込むのでもokです。この場合、少しもっちりした蒸しパンになりました。
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4
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①を②に入れまんべんなくまぜたら、塩を入れ、ホイップしておいた卵白を入れ、優しく混ぜます。
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5
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後は炊飯器に入れてスイッチポン♪ ふっくらもっちもち蒸しパンの出来上がりです☆
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コツ・ポイント
ピーマンは好みの大きさに刻んでくださいw
液体状にすると、ほんのりピーマン色が出ます。
ピーマンが苦手でない人はごろごろ残しておくのも、触感が楽しめていいですよ♪
液体状にすると、ほんのりピーマン色が出ます。
ピーマンが苦手でない人はごろごろ残しておくのも、触感が楽しめていいですよ♪
このレシピの生い立ち
ピーマン嫌いさんにどうしてもピーマンを食べさせたくて☆