☆簡単☆炊飯器でヘルシーピーマン蒸しパン

☆簡単☆炊飯器でヘルシーピーマン蒸しパンの画像

Description

ピーマン嫌いだって食べちゃいます!!ピーマン好きにはたまらないwしかも簡単☆炊飯器でつくります。もっちもち~な蒸しパンです。騙されたと思って作ってみてください。材料もいたってシンプルです♪

材料 (小型炊飯器・直径18cm)

5個
70g
100cc
砂糖
35g
2個
小匙1/2
蜂蜜
大匙2

作り方

  1. 1

    ピーマンは上と下を切ってレンジでやわらかくし、FPで小さくミンチにします。
    ピーマン嫌いな人は液体状、ピーマン好きさんならごろごろ残っている方がいいと思います☆

  2. 2

    ボールに小麦粉・コーンスターチ・BP・砂糖10gをふるい、サックリまぜます。
    そこに、蜂蜜・豆乳をいれ、なめらかになるまで混ぜてください。

  3. 3

    卵を卵黄と卵白に別け、卵黄は②のボールに。卵白は残りの砂糖25gを少しずつ加えながらしっかりとしたメレンゲを作ります。
    ※面倒な人は卵を②のボールに割り込むのでもokです。この場合、少しもっちりした蒸しパンになりました。

  4. 4

    ①を②に入れまんべんなくまぜたら、塩を入れ、ホイップしておいた卵白を入れ、優しく混ぜます。

  5. 5

    後は炊飯器に入れてスイッチポン♪ ふっくらもっちもち蒸しパンの出来上がりです☆

コツ・ポイント

ピーマンは好みの大きさに刻んでくださいw
液体状にすると、ほんのりピーマン色が出ます。
ピーマンが苦手でない人はごろごろ残しておくのも、触感が楽しめていいですよ♪

このレシピの生い立ち

ピーマン嫌いさんにどうしてもピーマンを食べさせたくて☆
レシピID : 320107 公開日 : 07/01/18 更新日 : 07/05/01

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初れぽ
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