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美ボディメイクのRAWブラウニー

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Description

食べる矯正下着！と言われるプロテイン。アミノ酸スコア100の植物たんぱく質とローハニー、良質オイルで美ボディおやつ。

材料 （15〜20個）

生くるみ
100g
100%植物プロテイン
20g
キャロブパウダー、もしくはカカオパウダー
20g
デーツ(ナツメヤシ。種を除いたもの)
60g(7〜8個)
生蜂蜜
小さじ2
エサンテ(バランスオイル)
小さじ1
ココナッツオイル
少々(無くてもOK)

作り方

  1. 1

    生くるみは、1〜2時間水に浸水し、キッチンペーパーで軽く水を切っておく。

  2. 2

    写真

    ①と、材料全てフードプロセッサーへ入れ混ぜる

  3. 3

    写真

    ②を一口大に丸める。
    ラップを使うと楽です。

  4. 4

    写真

    お好みで、ココナッツパウダーやココナッツロングをまぶして♡
    ココナッツオイルやオレンジピールを混ぜてもおいしいです！

コツ・ポイント

生くるみは必ず浸水し、酵素抑制物質を取り除いてから使ってください。

このレシピの生い立ち

体に良いおやつとして作りました。
世界金賞の生蜂蜜を入手したので入れてみました。生蜂蜜の空き瓶がかわいいので、ブラウニー入れてプレゼントとしたら、喜んでもらえました♡
レシピID : 3214908 公開日 : 15/06/03 更新日 : 15/06/03

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美ボディメイクのRAWブラウニー
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