豆乳とライスミルクの美肌ドリア♪
BEAUTY☆L
作り方
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1
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ライスミルクと豆乳を混ぜ合わせる。
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2
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１にベジタブルブイヨンを加えてさらに混ぜ合わせる。
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3
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耐熱容器にごはんをよそい、上から２のソースをかける。
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4
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お好みで上にベーコンかチーズののせ、オーブンで10分ほど焼いたら出来上がりです。
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コツ・ポイント
１でライスミルクと豆乳を混ぜ合わせる際に、豆乳を少しづつ加えていくと、すぎになめらかに混ざります。
このレシピの生い立ち
低カロリーで美しくなれるドリアが簡単につくれないかと考えてメニューです。タンパク質と大豆イソフラボンで肌にハリ、ライスミルクで潤いを。さらにベーコンをのせることで脂肪分をプラスしました。
250kcal (ホワイトソース使用420ｋcal)
250kcal (ホワイトソース使用420ｋcal)
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