ごぼう入り鶏ハンバーグの画像

Description

ごぼうをみじん切りにして入れました。
鶏ミンチ&豆腐でヘルシーです。

材料 (2人分)

150g
10cm
小さじ1
ひとつまみ
 
サラダ油
少々
タレ
醤油
大匙1
大匙1
みりん
大匙1/2
黒酢
大匙1/2

作り方

  1. 1

    ごぼうはみじん切りにしておく。残りの材料と練り合わせる。

  2. 2

    フライパンにサラダ油を熱して1を4等分にして入れて焼く。焦げ目がついたら裏返しふたをして火を通す。

  3. 3

    タレの材料を加えて煮立たせる。スプーンでハンバーグにかけながら煮詰め、照りよく仕上げる。

コツ・ポイント

やわらかめなので成形しながらフライパンに入れていくといいです。タレを入れる前に余分な油をペーパーで取ってください。黒酢は省略可。

このレシピの生い立ち

ごぼうが少し余っていたので入れてみました。
レシピID : 3231309 公開日 : 15/06/11 更新日 : 15/06/11

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