糖質制限中★ガッツリ生姜焼きの画像

Description

マヨネーズやドレッシングをかけても一人前糖質8g以下です。

材料 (2人分)

チューブにんにく
1㎝
しょうが
1かけ
醤油・濃い口
大さじ1
大さじ1
パルスイート(液体)
小さじ1
200g

作り方

  1. 1

    (下味)豚肉を適当にカットして、にんにく、すりおろしたしょうが、醤油、酒、パルスイートをかけて揉む。

  2. 2

    15分くらい放置して下味を染み込ませる。

  3. 3

    フライパンに小さじ1程度のサラダ油を熱して汁ごとフライパンで肉を焼く。焼きすぎるとかたくなるのでサッと火を通します。

  4. 4

    写真

    皿にレタスや葉野菜をたっぷり盛り、肉を盛り付ける。見た感じ薄味に見えまずが意外とちゃんと味がついてます。

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

糖質制限のガッツリ系昼食に。
レシピID : 3238319 公開日 : 15/06/15 更新日 : 15/06/15

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

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初れぽ
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まっさん✕まっさん
残り物キャベツを用いました。汁少な目も美味しいですね♪

レポありがとうございます♪( ´▽`)