詳細検索

キーワード
を含む
を含まない
材料
を含む
を含まない

レシピID検索

レシピID

メンバー検索

メンバー名

ブロッコリーとシーフードのマリネ風サラダ

ブロッコリーとシーフードのマリネ風サラダの画像

Description

シーフードミックスが冷凍庫で眠っていたので活用しました。

材料 （4人分）

ブロッコリー
1
人参
1/2
シーフードミックス
適当
粒マスタード
大さじ2〜3
ごま油
大1〜2
えごま油又はオリーブ油
大2〜3
酢又は米酢
大1

作り方

  1. 1

    ブロッコリー、人参茹でる
    シーフードミックスもゆでる

  2. 2

    ドレッシングの材料全て混ぜて、茹で上がった材料に絡めてできあがり

コツ・ポイント

ブロッコリーは、茹ですぎないように

このレシピの生い立ち

ひらめき！
レシピID : 3247233 公開日 : 15/06/19 更新日 : 15/06/20

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

3件 (3人)
2022年12月10日
写真
Halcandy51
彩に赤＆黄パプリカも足しました！マスタード美味しい♡
#マスタード活用 #マスタードがいい #マリネでさっぱりと #マリネでヘルシー #シーフードミックスで絶品 #シーフードミックス消費 #おしゃれなカフェ風 #簡単サラダおいしいヘルシー #洋食の副菜
2021年6月3日
写真
クックMLS2S3☆
シーフードが少なかったのでちくわでかさ増し。一晩おいたらブロッコリに味が染みて更に美味しく♪さっぱりしておかずにもおつまみにも！
#シーフードミックス消費 #ブロッコリーもりもり #おかずにもつまみにも #デリ風サラダ #おもてなしにも #簡単に副菜
2016年3月1日
初れぽ
写真
ソエコム
料理初心者ですが簡単に美味しくできました！

つくれぽありがとうございます。おいしそう〜

つくれぽを書く

( )
ハッピーまゆき
ブロッコリーとシーフードのマリネ風サラダ
by ハッピーまゆき