やげん軟骨とししとうの炒めの画像

Description

こりこり食感がたまらない♪高たんぱく低カロリーでダイエットにも◎

材料 (2,3人分)

170~200g
1パック
塩コショウ
少々
小さじ1
☆酒
大さじ1
☆鶏がらスープの素(粉末)
小さじ1
☆塩
小さじ1/4
ごま油
少々

作り方

  1. 1

    やげん軟骨は、軽く塩コショウで下味をつけ、片栗粉を全体にまぶしておく。

  2. 2

    ししとうはへたをとり、側面に包丁で少し切れ込みを入れる。(炒めた時、破裂しないよう)

  3. 3

    ☆を合わせておく。

  4. 4

    フライパンにごま油をしき、やげん軟骨をお肉が白っぽくなってくるまで中火で炒める。(完全に火を通さなくてOK)

  5. 5

    蓋をし、弱火で3分蒸し焼きにする。
    残り1分のところでししとうを入れる。

  6. 6

    蓋をあけ、中火で軽く炒めたら☆をいれ、絡めながら炒めてできあがり。

コツ・ポイント

やげん軟骨は蒸し焼きにすることで、固すぎずコリコリな食感でいただけます。

このレシピの生い立ち

焼き鳥屋さんの軟骨とししとうの串が好きなので、家では簡単にシンプルな味付けで炒めてみました。
レシピID : 3250529 公開日 : 15/06/21 更新日 : 15/06/21

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

5 (5人)
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前世はマリオ
さっぱりした味でいっぱい食べられます!
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くじらん綾紫
家飲みのおつまみに!美味しかったです。ごちそうさま

家飲みのお供に嬉しいです!れぽ感謝です☆

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笑い猫510
このレシピで軟骨の美味しさに目覚めました!塩炒め大好きです♡

目覚めてくれてなんだかこちらも嬉しいです♡れぽ感謝です☆

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yue-xiaojie
やげん軟骨、初めて買いました!居酒屋メニューみたいで美味でした♪

やげん軟骨、安いし食べごたえあるし、いいですよね☆れぽ感謝☆