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ブロッコリーとじゃがいもを食べやすい大きさに切り、茹でるかレンジで加熱して少し柔らかくする。
玉ねぎを5mm幅に、ウインナーを斜め切りにする。
フライパンにサラダ油またはオリーブオイルを敷き、野菜を加えて中火で炒め、蓋をして2分蒸らし焼きする。
塩こしょう・ケチャップ・マヨネーズを加えて混ぜ合わせ、蓋をして中火で1分蒸らしたら完成♪