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カリフラワークラストピザ☆LowCarb

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Description

糖質制限 ローカーブダイエットをしてる人必見☆
ダイエット中でも食べれるヘルシーピザ☆

材料 （2人前）

■ クラスト
カリフラワー
1房
乾燥パセリ
大さじ1
すりおろしたにんにく
1片
卵
1個
パルメザンチーズ
大さじ2
塩胡椒
味を確認しながら好みで
■ トッピング
トマト
1個
タマネギ
1/4
ピザ用チーズ
好きなだけ

作り方

  1. 1

    カリフラワーを蒸して竹串がすんなり通るくらいにする
    この時オーブンを340℉で温めておく

  2. 2

    フードプロセッサーでカリフラワーをマッシュ状態にしたら、手拭いなどに包んでしっかり水気をとる！

  3. 3

    ボールにトマトとタマネギ、ピザ用チーズ以外の材料を入れてしっかり混ぜる。

  4. 4

    クッキングシートの上に好みの形に手で押さえながら伸ばす。暑さはだいたい5mm前後

  5. 5

    トマト タマネギ チーズをのせて熱したオーブンで約15分焼いて出来上がり！

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

糖質制限を実施中にPintrestで見つけたレシピを好みにアレンジしました☆ パセリはバジルに変えてもいいし パルメザンもたまにチェダーチーズにしたりしてます☆ 小さくサークル型にして焼けばパーティでももってこいです☆
レシピID : 3267364 公開日 : 15/06/30 更新日 : 15/06/30

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カリフラワークラストピザ☆LowCarb
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