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亜麻の実を炒りすり鉢でする。
白米と発芽米を研いで目盛りどうりに水を入れる。
ココナッツオイルとすり潰した亜麻の実を入れ炊く。
炊き上がったら余熱を取り１２時間冷蔵庫で冷やして出来上がり✨食べない分は冷凍庫へ〜
レンジでチンして召し上がれ〜
白米だけで炊いてもカロリーオフは変わりません‼︎私は雑穀好きなので気分で色々試してます✨
a777◡̈⃝♩
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