◎ダイエットに最適◎しらたきの明太子和え
Description
10分でできる◎
たったの50kcal~!!!!!!
ヘルシーだし、ダイエットにも◎
たったの50kcal~!!!!!!
ヘルシーだし、ダイエットにも◎
クックLHENTA☆
材料
（1人分）
作り方
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1
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しらたきの水分を切っておく。
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2
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フライパンにしらたきを入れる。
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3
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ぷりっとした感触になったら、明太子を入れる。
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4
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お好みで塩コショウをいれる。
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コツ・ポイント
明太子は最後の最後にいれると半熟っぽくて美味しいです◎
このレシピの生い立ち
ダイエットレシピを考案してたらいいのができました◎
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
