煮物アレンジ★肉じゃがコロッケの画像

Description

ハイカロリーなコロッケを、おからを加えることでヘルシーに。残り物の肉じゃがで簡単揚げ物!(...少し焦げちゃった。。)

材料 (2人分)

肉じゃが残り
1皿分
適量
適量
1個
パン粉
適量
すき焼きのたれ
小さじ1

作り方

  1. 1

    2日目、3日目になると美味しくても飽きてくる肉じゃが1皿!

  2. 2

    ボールに出し、潰します。
    具にお肉はや糸こんにゃくがあるときは、小さく切ってね。

  3. 3

    このままだとコロッケ感がないので、おからを加えます。
    ジャガイモの量によりますが、大さじ2〜3杯かな?

  4. 4

    下味と水分量をチェック。
    味が薄かったら、すき焼きのたれとお水を少し追加。

  5. 5

    あとはコロッケを作る要領で、小判型に成形します。

  6. 6

    小麦粉→卵→パン粉の順につけて揚げます。

  7. 7

    パン粉をつけた段階で冷凍保存も可。
    お弁当に活躍します。

コツ・ポイント

おからの量は好みで調整してください。

このレシピの生い立ち

作り置きできる肉じゃがですが、そのままだと飽きるな、、、と思ってコロッケにアレンジ★
下味がついているし、野菜に火も通っているので揚げ物だけど楽ちんです♡
レシピID : 3286500 公開日 : 15/07/09 更新日 : 15/07/09

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