グリルチキン☆ビキニコンテスト☆

①皮付きの場合は皮を剥ぐ。

②分厚いお肉は観音開きにする。

③フォークで皮の面に穴を開けるか包丁で切りこみを入れる。

④塩→コショウ→ガーリックパウダー→バジルやお好みのスパイスで両面味付けする。

⑤手でよくお肉に揉み込む。

⑥350Fで12〜13分ほど焼く。