チアシード入りおろしポン酢♪の画像

Description

見た目はイマイチですが(笑)プチプチ食感とおろしポン酢の組み合わせでサッパリとして美味しいですよ(*^-^*)

材料 (作りやすい分量)

お好みのポン酢
50g
3cm位からお好みの量

作り方

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    ポン酢にチアシードを入れて冷蔵庫で1時間位~おきます。水で戻す時よりはサラサラな感じがします。

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    大根の皮を剥いておろし、ギュッと絞って水気を切り1で戻したチアシードと混ぜたら出来上がり☆

  3. 3

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    トンカツにも合いますよ~(*^.^*)

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    蒸し鶏サラダにものせてみました♪

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    みっくママさんがアボカドにのせてくれました☆みっくママさん、何時もありがとう(^人^)

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    なつき☆ミさんがナンプラー入りで作ってくれました♪
    素敵なアレンジ感謝です!

コツ・ポイント

とっても簡単です!
大根おろしを混ぜて味が薄くなってしまったらポン酢を足して(分量外)調整してくださいね(^O^)

このレシピの生い立ち

暑くなってきたのでトンカツをサッパリ食べたいと思いおろしポン酢が頭に浮かんだのでチアシードも入れたら食感も楽しく食べられるかな、と考えて作ってみました♪娘にも好評だったのでレシピ化しました(*^-^*)
レシピID : 3297333 公開日 : 15/07/15 更新日 : 16/03/11

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

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みっくママ
朝はチア毎日だけど昨夜はこれも^^♪おろしと一緒にデトックス☆

みっくC、毎日チア摂取してるから美魔女なのね♡私も見習うぞ~

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みっくママ
チアシード多めで♪久しぶりに作ったわ!ありがとう^^♪

ホントだ❗チアいっぱいだね~(^^)vこちらこそありがとう❤

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GoGo島みかん
お手軽に取り入れられて楽チンです!ありがとう〜〜♪

お肉かな?お魚かな?美味しそうなメニューに参加嬉し♡感謝です

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みっくママ
今年はチアシードどんだけ食べたかな(笑)また来年も作らせてね^^

今年は沢山チアにれぽをありがとう♡美ママで新年だね~^0^