豚肉とピーマンのガーリックチャーハン
作り方
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1
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ごはんと卵はよく混ぜ合わせておく。肉は脂身を取り除き、食べやすく、ピーマン、黄色パプリカはみじん切りにする。
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2
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熱したフライパンにごま油をひき、にんにくを入れて、火にかけ、豚肉、ビーマン、黄色パプリカ、中華スープの素を入れ炒める。
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3
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ごはんを入れて炒めたら、塩で味を整え、お皿に盛り、粗挽き黒こしょうを振ったら出来上がり。
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4
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※お好みでにんにくはガーリックチップにしても。
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コツ・ポイント
もも薄切り肉を買ってきて、脂身を取ることで脂質の調整が出来ます♪
このレシピの生い立ち
夏と言えばにんにくが食べたい!と思ったので。
※管理栄養士が考案したダイエットレシピの1品です。
このレシピはCOOKPADダイエットサイトでも掲載しています。
※管理栄養士が考案したダイエットレシピの1品です。
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