ゴーヤdeデトックスウォーター♪の画像

Description

ビタミン、食物繊維、カルシウムなど栄養たっぷり!ゴーヤでデトックス♪

材料 (1人分)

ゴーヤ1/3本(種とワタをとったもの)
40g
バナナ1/2本(皮を取ったもの)
55g
400cc程度

作り方

  1. 1

    写真

    ゴーヤはm薄切りに、バナナは1cm位の輪切りにする。

  2. 2

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    ガラス瓶にゴーヤとバナナを交互に入れる。

  3. 3

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    水を注いで、冷蔵庫で2時間以上冷やせば完成!24時間以内なら水を足して何度も飲めます。

コツ・ポイント

ゴーヤは栄養が溶け出すように、薄切りに。バナナは水に馴染むので、少し厚めにカットするのがコツ。

このレシピの生い立ち

夏野菜ゴーヤの栄養をいろんな形で摂りいれたくて、デトックスウォーターにしてみました。
レシピID : 3325568 公開日 : 15/08/06 更新日 : 15/08/06

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