おからと豚肉の唐揚げの画像

Description

ヘルシーに作れます。
タンパク質も多くとれるので、是非試してみてください

材料

薄切り3枚
100g
塩、コショウ
少々
にんにく
お好み
適量

作り方

  1. 1

    おから、豆腐、塩コショウ、にんにくをいれまぜる。片栗粉を大さじ2杯いれてまぜる。

  2. 2

    たねを丸く形づける。

  3. 3

    写真

    たねに豚肉を巻く

  4. 4

    写真

    巻いたものに片栗粉をつける

  5. 5

    写真

    油で揚げて盛り付ける

コツ・ポイント

つながぎに、たねに少し片栗粉を入れることです。
*油を使うので火傷には注意してください。

このレシピの生い立ち

おからが、ずーっと冷凍にあって豆腐の賞味期限もまじか、また、少しだけ残った豚肉の薄切りを合わせて作りました。
レシピID : 3327397 公開日 : 15/08/01 更新日 : 15/08/01

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