簡単一品*ツナ卵〜朝食やおつまみに〜

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Description

朝ごはんや、一品足りないときなどに!
簡単にできるので良いです^ ^

材料

1缶
1個
マヨネーズ
大さじ1
ごま油
少々
だし汁
小さじ1
(だし汁はお好みで味付けでも良)

作り方

  1. 1

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    大体こんな感じです

    だし汁は、よく麺つゆに使用するものです。
    白だしでもかまいません^ ^

  2. 2

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    シーチキンは油をしっかりきっておきます。

  3. 3

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    卵をとき、そこにだし汁を小さじ1いれます。

    (小さじ1でなくても、味付けはまかせます^ ^)

  4. 4

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    フライパンに流し、ぐるぐるとかきまぜます。

    中火です!

  5. 5

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    しっかりとパラパラになるまでやります。

    これぐらいになったら、火をとめます。

  6. 6

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    ツナにマヨネーズを加えて混ぜ、

  7. 7

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    ごま油を少々いれてまぜます。

    油分が気になる方は、入れなくてもいいですよ〜^ ^

  8. 8

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    さっきの卵とまぜあわせます。

  9. 9

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    盛り付けて完成^ ^

コツ・ポイント

ツナの油をよくきることですね!
後からごま油も入れるので、油分が気になる方は無理にごま油を入れなくてもいいですよ^ ^

このレシピの生い立ち

ツナ缶と卵が両方食べたくて、もういっそ混ぜてしまえと。
結果、高カロリーなものができました。
が、自分へのご褒美ということでたまに作って食べてます^ ^笑
レシピID : 3349538 公開日 : 15/08/16 更新日 : 15/08/20

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