イカとオクラのさっぱりペペロンチーノ

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Description

オクラやトマトをたくさん食べれます

材料 (2人分)

2人分
お好きなだけ
ニンニク
1片
鷹の爪
2〜4本
好きなだけ
※茹で用の塩
適量
※粉末コンソメ
15g
味付け用の塩
適量
オリーブオイル
適量
おたま2杯
4本
一個
適量

作り方

  1. 1

    パスタを茹でる時に※をお湯に入れる

    茹で汁は使うので捨てないでください

  2. 2

    オクラは予め茹でて刻んでおく

  3. 3

    ニンニクと鷹の爪も細かく刻む

  4. 4

    フライパンにオリーブオイルを入れてニンニクと鷹の爪を香りが出るまで炒める

  5. 5

    ニンニクと鷹の爪を炒めていい香りしたらイカを入れる
    お酒と塩少々入れます

  6. 6

    イカに火が通ったらパスタと茹で汁おたま2杯分位入れます

  7. 7

    全体的に塩をふって刻んだ青じそを絡めて火を止める
    お皿に盛ったらオクラとトマトと刻みのりを盛る

コツ・ポイント

青じそ多めがおすすめです

このレシピの生い立ち

とあるお店で食べて美味しかったので
レシピID : 3351386 公開日 : 15/08/17 更新日 : 15/08/17

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